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マグネシウムが主成分の天然にがりを水に加えて飲用水として積極的に摂取、不足しているミネラル分を補うことは、とても大事なことなのです。肥満の原因は、何といっても食べすぎです。
一日に食べる摂取エネルギーよりも、使われないで余ってしまう消費エネルギーのほうが多いと、その余分なエネルギーは脂肪となって体内に蓄積。太鼓腹や下半身のぜい肉となって、体重増加につながるのです。
とくに、ご飯やパンなどの炭水化物、砂糖たっぷりの甘いものに代表される糖質や、油っこい肉料理などの脂質をとりすぎると、体内の脂肪合成がすすんで、肥満への道をひた走ることになります。では、太らないようにするためにはどうしたらいいのでしょうか。
食べた分は、せっせと動いて使いきってしまうのが理想ですが、年配者になるほど、運動不足になることもあって、消費するエネルギーよりも、食べすぎてしまう傾向がみられます。そこで、一念発起。
食事制限をして、一日の食事からとるエネルギーを減らすダイエットを試みる人が多いのですが、もともと食べることが好きで、食欲旺盛だったからこそ、太ってしまったともいえるわけです。ダイエットの必要な人ほど、食事を制限するのは、ツライことになるはず。
肥満を防ぐには、ぜい肉を体に蓄える肥満の二大元凶、脂肪と糖質の体内への吸収を抑えることができれば、これまでの食生活を変えなくてもすみます。そんな夢のようなことが、「天然にがり水」を飲むことによって可能になるのです。

なぜなら、天然にがりには、いったん摂取した脂肪や糖質の吸収を抑制する働きがあるからです。だから、食事制限などのツライ思いをする必要がいっさいない。
ほかのダイエット食品にも、脂肪や糖質の吸収を抑えることをうたい文句にしているものもありますが、脂肪と糖質を同時に抑制する力のあるものは、少ないでしょう。このダイエットの優れている点は、食事の量や回数を減らしたり、特定のものだけをとることをすすめる他のダイエット法とちがって、これまでの食事を続けそれにプラスして「天然にがり水」を飲むという方法なので、基礎体力を低下させて抵抗力を弱めたり、リバウンドの心配がないことです。
そう、天然にがりには、肥満のもととなる脂肪や糖質の吸収を抑制する働きがあるのです。そこで、メカニズムについて説明しましょう。
その前に、まず、通常の状態では、脂肪はいったいどのようなプロセスを経て体重増加につながるのか、その過程をみていきましょう。体内に取り込まれた脂肪は、体のなかで、脂肪を構成している脂肪酸とベーターモノグリセリドに分解されます。
このうち、肥満に関係があるのは、脂肪酸のほうです。脂肪酸は脂肪細胞に取り込まれ、次にエネルギーとして使われるまで、そのまま体内に蓄えられます。
エネルギーとして消費されないで蓄積されたものがあるところに、次に食べすぎて、エネルギーとして使いきれない脂肪酸がやってくる。その結果、どんどん蓄積された脂肪酸がたまってしまう。
これが脂肪のとりすぎによる肥満のプロセスです。一方の糖質のほうはというと、糖質は体内でブドウ糖に分解されて血中に入ります。
ホルモンの一種であるインスリンによって細胞に取り込まれるのですが、使いきれなかった余分な糖質は、脂肪酸と同様、脂肪細胞にため込まれ、やはり次に使われるまで待機します。このときの糖と細胞の間の仲立ちをするインスリンこそが、実は、肥満の鍵を握っているものです。
血糖値が急激に高くなればインスリンは増加、それにともない脂肪合成もスピードアップします。血糖値が２倍になれば、インスリンの量は4倍にもはね上がるほどです。
ですから、急激に血糖値が上がる食べ物、例えばチョコレートや白砂糖たっぷりのお菓子、果物などはダイエットの大敵というわけです。というのは、脂肪細胞はインスリンの分泌が多ければ脂肪合成が進んで、肥満に結びつきますが、その逆に、インスリンの分泌が少なければ、脂肪は分解されてエネルギーに変換され、太ることはありません。

このメカニズムを利用したのが、低インスリンダイエットです。これは、血糖値が上がりにくい食べ物をとって、インスリンの上昇を抑え、脂肪の分解を進めるというものです。
ご飯にパンやパスタなどの炭水化物や、果物にケーキ、和菓子などの甘いデザート類など、これら糖質の食べ物に対して、「天然にがり水」は、脂肪細胞へ血糖が吸収されるスピードを抑制します。これによって、血糖を体に取り込むのに必要なホルモン、インスリンの分泌も抑えられて、肥満防止に一役。
ダイエット効果が認められるというわけです。こうした働きは、単に肥満の防止だけでなく、血液中にコレステロールや脂肪が異常に増えた状態となる高脂血症や、動脈効果の予防。
改善にもつながります。実験用の大型ネズミであるラットに、小麦でんぷんを食べさせると、食後１時間の間に、血糖値は急激に上昇、その後、徐々に低下します。
これは急激に血糖値が上がったことにともなって、インスリンも大量に分泌されたことを意味します。一方、小麦でんぷんと一緒に天然にがりを与えたグループでは、食後の急激な血糖値の上昇が抑えられ、インスリンの分泌も低下します。

つまり「天然にがり水」を飲めば、肥満の防止につながることが期待できるのです。この結果から、「天然にがり水」は糖尿病の予防にも有効だと考えられます。
天然にがり摂取による血糖値の推移小麦でんぷんだけを与えたラットに比べて､小麦でんぷんと一緒に天然にがり0.5ｍ〃を与えたラットは、血糖値(血中グルコース量)の上昇がゆるやか。天然にがりを与えることで､糖の腸管吸収が遅れることがわかります肥満の二大元凶である脂質と糖質のうち、とくにやっかいなのは脂質のほうです。
血糖値を急激に上げる炭水化物や甘いもの、果物などの糖質の食べ物よりも、さらに手ごわいダイエットの大敵は、油をたっぷり使った脂質の食べ物。実際、極端な肥満の原因は、糖質が問題になることは、ほとんどなくて、脂質のとりすぎによるケースが目立ちます。
これは、主食の米はもとより、全体として、炭水化物を食べる量が減ってきているのに対して、食生活全般が欧米化して、油っこい肉料理。揚げ物中心の食事になっていることと深い関係があります。
ご飯を食べる量を減らすことはできても、食事から脂質を減らすのは、かなり難しいことのように思われます。昭和20年代当時、脂質の摂取量は全摂取エネルギーのわずかに５％程度でした。
それが現在では何と7。５％（ちなみにアメリカ人は5～6％）を占めています。
この40年あまりの間で、日本人の脂質をとる量は５倍以上にも増えているのです。体のなかに取り込んだ脂質は、すい臓リパーゼで分解されて、リポたんぱくという物質になります。
リポたんぱくは、主に体（骨格筋）を動かすエネルギーとして消費されますが、使われなかったリポたんぱくは、脂肪細胞として、体内に蓄積されます。そうしてぜい肉となって肥満のもととなるのです。

糖質はとりすぎても、あるところまでいくと、それ以上、脂肪合成に使われることはなくなりますが、脂肪のほうは、摂取すれば、摂取した分だけ、直接、脂肪細胞に取り込まれてしまうという性質があります。

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